Gesundheit, Abnehmen, Ernährung

10 Dinge, die sich verändert haben, seit ich die Abnehmspritze abgesetzt habe

Lies das, bevor du dir die nächste Spritze setzt.
Sabine Hoffmann, 52
Von Sabine Hoffmann, 52Autorin beim FrauenFit Magazin
Zuletzt aktualisiert: 15. September 2026Lesezeit: 2 Minuten

Über ein Jahr lang habe ich mir die Spritze gesetzt. Heute steht jeden Morgen ein Glas auf meinem Tisch.

Küchenarbeitsplatte am Morgen, ein Glas und ein Injektionspen

Ich habe die Abnehmspritze genommen, über ein Jahr lang. Abgesetzt habe ich sie nicht, weil sie nicht gewirkt hätte, sondern weil ich irgendwann mehr Zeit damit verbracht habe, ihre Nebenwirkungen auszuhalten. Hier ist, was sich seit dem Umstieg auf den Shake verändert hat.

Frau Anfang 50 sitzt morgens mit einem Glas am Küchentisch

1. Ich bin endlich satt, ohne die Dosis immer weiter zu erhöhen.

Auf der Spritze kam der Hunger zurück, und die einzige Antwort war: mehr spritzen. Jetzt ersetze ich eine Mahlzeit durch etwas, das mich wirklich satt macht. Kein Knopf, den ich jeden Monat fester drücken muss.

2. Die Übelkeit ist weg.

Kein flaues Gefühl mehr am Morgen, keine Tage, an denen mir der Gedanke an Essen den Magen umdreht. Ich nehme ab und fühle mich dabei nicht mehr krank.

Dunkle Küche am späten Abend, der Kühlschrank bleibt zu

3. Die Heißhungerattacken am Abend sind ruhig geworden.

Nicht weil ich mich zusammenreiße, sondern weil ich vorher etwas gegessen habe, das lange satt hält.

4. Mein Bauch ist wieder in Ordnung.

Die Verstopfung, die mich wochenlang begleitet hat, ist weg. Mein Körper fühlt sich wieder normal an.

Frau bürstet sich am Fenster die Haare

5. Meine Haare fallen nicht mehr aus.

Etwas, das ich nie mit dem Abnehmen in Verbindung gebracht hätte. Seit ich die Spritze abgesetzt habe, ist der Blick in die Haarbürste kein Schreck mehr.

6. Mein Zyklus und meine Stimmung haben sich beruhigt.

Ich bin wieder ausgeglichener und fühle mich wieder wie ich selbst, nicht wie eine Version von mir, die auf etwas reagiert, das sie sich spritzt.

Kühlschrankfach, hinter der Milch liegt ein Injektionspen

7. Ich muss nichts mehr verstecken.

Ich habe die Spritze vor meiner Familie verheimlicht, weil das Thema so verteufelt wird. Einen Shake am Morgen muss ich vor niemandem rechtfertigen.

8. Keine Nadel mehr, und kein monatlicher Kostendruck.

Kein Spritzen, kein Rezept, keine Schachtel, die jeden Monat wieder Geld kostet, nur damit das Ergebnis bleibt.

Drei Packungen nebeneinander, davor Shaker und volles Glas

9. Er schmeckt einfach gut.

Cremig, in dreißig Sekunden fertig, und ich kann ihn überallhin mitnehmen. Zum ersten Mal ist Abnehmen etwas, auf das ich mich morgens sogar freue.

10. Er wirkt nicht nur, solange ich ihn nehme.

Die Spritze wirkt nur, solange du sie spritzt. Setzt du ab, kommt alles zurück. Der Shake ist eine Routine, die bleibt, und zum ersten Mal seit Langem habe ich keine Angst mehr davor, etwas abzusetzen.


Wenn du an auch nur einem dieser Punkte hängst, kenne ich dieses Gefühl genau.

Ich habe damals ewig gezögert. Rückblickend hätte ich viel früher wechseln sollen.

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